とうもろこしって夏野菜の１つですか？ 最近、安売りしてるし1回食べたくなって買...

とうもろこしって夏野菜の１つですか？



最近、安売りしてるし1回食べたくなって買ってから「また食べたい！！」って今日も買ってきました★が…とうもろこしの栄養価って何になるんでしょうか？？（炭水化物とかビタミンとか…）



もちろんですけど、食べ過ぎたら太るし、ヘルシーな食べ物ってイメージもないですよね・・・？(×_×;）

とうもろこしの主な成分はでんぷんですが、胚芽にはビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ，リノール酸が多く、栄養的に大変すぐれた夏野菜だそうですよ。



とうもろこしの説明については参考URLをご参照ください。

http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/f-sijou/data15635.shtml

とうもろこしは夏が旬ですよｖ

とうもろこしに含まれているのは，炭水化物をはじめ，ビタミンＢ１，ビタミンＢ２，ビタミンＥなどです！

とうもろこしは米、小麦に次ぐ穀物です。炭水化物やデンプン質などを含んでいます。ビタミンはB1やB2、カルシウムも含んでいます。あまりヘルシーな食べ物ではないですね。