ハチミツの栄養は？

ハチミツの栄養は？

健康食と言われてますが、具体的にどんな栄養があるんでしょうか？

ハチミツに含有されているビタミン類には、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸・ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンＣ・ビタミンＫ・ビオチンなどがあり、ミネラル類としてはカリウムを多く含んでいる他、ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・鉄・銅・マンガンなどが含まれています！







http://www.knack4life.com/honey/



に詳しくのってます!!

沢山の栄養素がバランス良く含まれていますし、



喉を潤す効果もある為、秋～冬の乾燥季節には空咳等の予防にもなります。



一つ注意しなければならないのは、１歳児未満の子供にはあげない事。ボツリヌス菌がいるので、危険です。