美白・シミの改善に効果的なサプリメントを教えて下さい! ビタミンCが良いと聞く...

美白・シミの改善に効果的なサプリメントを教えて下さい!





ビタミンCが良いと聞くのですが…☆他の効果的なサプリメントと､
良かったメーカーなどあれば教えて頂きたいです!

基本的にメーカーはあまり関係ないと思うのでこだわらずに回答させていただくと、

肌の代謝に関わっているビタミンＢ２（ビタミンＢ群は相乗効果がある為Ｂ１．Ｂ２、Ｂ６，Ｂ１２など一緒になっているものが多い）

紫外線の影響を受けて細胞レベルで傷つけるとシワの原因にもなると言われているコラーゲンなどを一緒に摂ればさらに効果的だと思いますよ。もちろん外側からのケアもお忘れなく。

ビタミンCだけより、L-システインとの併用が効果的ですよ。



「シミ・そばかすに」と書いてあるようなサプリは、

ほとんどが、L-システインとビタミンCは含まれています。



成分が同じなら効果も同じなので、

メジャーな製薬会社が出しているものより、

マイナーな製薬会社が出しているものの方が価格が安いので、

お勧めです☆