サツマイモは美肌によいですか？？

サツマイモは美肌によいですか？？

ビタミン類が多く美肌には良いです。ビタミンＢ１やＢ２ビタミンＣも多く美肌、美白にも効果はあります。ビタミンＣはほうれん草やトマトより多いですよ。以外ですね、繊維も多く便秘やコレステロールの排出にも効果がありますよ～

繊維質豊富なので、腸内環境が整い美肌につながります。

また芋類のビタミンは壊れにくいので、加熱調理しても栄養価があまり変わりません。