うちの親が カップラーメンは栄養があまり入っていないって 言ってるんですけど...

うちの親が



カップラーメンは栄養があまり入っていないって



言ってるんですけど、本当なんですか？？



どなたか教えてください！！

それだけを食べていると偏る傾向が強い食品には違いないですが、

栄養が無いということはありません。



食塩相当量、ビタミンB1、脂質、ビタミンB2、ビタミンE、カルシウム、カロリーが多く含まれます。



カップラーメン 80g (約１個)で、１日の推奨量に対し、おおよそ以下の割合です。



食塩相当量…約70%

ビタミンB1…約50%

脂質…約35%

ビタミンB2…約35%

ビタミンE…約25%

カルシウム…約25%

カロリー…約18%



三食全てをカップラーメンにすると塩分摂取量が多くなってしまいます。

人間の必要とする栄養は上記に示したもの以外にもたくさんあるので

あまりカップラーメンを食事にするのはオススメできませんね。

栄養が多い食品ではないです。塩分がたくさん入ってるので、スープを全部飲むと恐ろしいです；

栄養を取るために食べるものでは決してないでしょうが、とらなくてもよい食品添加物が入っているため、できるなら食べたくないものですよね。



まぁたまにどうしても食べたくなってしまうのが怖いところでもあり魅力でもありますが。



少なくとも自分の子供にはできる限り食べさせたくはないです。

栄養がないというか カロリーだけ高くて ビタミンとか カルシュウムとか少なく

栄養素的に かたよっている バランスの取れていない食品・・・・って意味でしょう?

栄養があまり入っていない・・・・栄養にも様々あるので、なんともいえませんが、そうと決めつけるのはよくないです。

カップラーメンなどは、食品添加物、防腐剤などがはいっており、まぁ、できればとりたくはないものは含まれています。

また、リン（？）なども多くはいっており（ふつうの食品にも入っています（特に加工品））リンは、カルシウムなどの吸収効率を低下させると聞いたことがあります。そのほかにも、そのようなものが多く入っているかと考えられます。

何の栄養もなさそうですよね。

脂って感じします。



今日久しぶりにカップ麺を食べましたがあまりおいしくなかったです。

同じインスタントでも袋のタイプの方が好きです。野菜とか入れられるし。

入っていないと言って良いでしょう。

カロリーが多いだけです

カップラーメンは栄養が入っていないんじゃなくて、カップラーメンだけ食べるから、ただ栄養バランスがよくないだけなんだと思います。