白髪が多いんです・・・。 ものすごく困っています。１８歳から白髪染めしているん...

白髪が多いんです・・・。

ものすごく困っています。１８歳から白髪染めしているんです。



白髪を全部なくしたいとは言いません。どなたか白髪を減らすのに効果的なケアをご存知の方がいらしたら、教えて下さい。





椿油のオイルパックなんて聞きますが。効くのでしょうか・・・・？？？

食べる物から気をつけるのも方法ですよ。

髪の健康に欠かせないのは

たんぱく質、亜鉛、銅、ビタミンＡ、Ｃ、Ｂ群

亜鉛は、牡蛎、玄米、ゴマ、アーモンド、海藻、緑茶など

銅は、牡蛎、エビ、牛レバー、アーモンド、大豆などに豊富です。

白髪予防には、ゴマ、海草もいいといわれます。

ゴマはカルシウム、鉄などのミネラルが豊富で、ビタミンＢ1、Ｂ2も含みます。

ビタミンＥも多く、血行がよくなり、毛髪に栄養が行き渡り、

髪にもつやが出て、白髪予防につながります。

海草に含まれるケルプも白髪予防によいといわれます。

椿油の信憑性はないですが

頭皮をマッサージする事や、合成界面活性剤使用のシャンプーを使わないほうが

効果はあると思いますよ。

ストレスを少なくすることです。



仕事は好きな仕事を見つけられるといいですね。



ストレスが多いと白髪、脱毛の原因になります。

黒ゴマを大量に飲んでください。

牛乳に黒ゴマ（大さじ2杯くらい）ときなこ（大さじ1～2）を入れて、飲んで続けてみてください。最初は違和感あるかもしれませんが、習慣化するとおいしく感じられますよ。



何事も続けないと効果は期待できませんよ。白髪が減ります。健康にもgood！

黒ゴマの摂取。白髪の人は冷え性の人が多いですね。体を温める努力をしましょう。