最近にきびや肌荒れがひどいので、サプリなどでビタミンB2、B6を摂ろうと思い薬局...

最近にきびや肌荒れがひどいので、サプリなどでビタミンB2、B6を摂ろうと思い薬局に行ったのですが種類が多すぎてどれがいいのか迷ってしまいました。




裏にビタミンB2.100mgと書いてあるものや、ビタミンB2.40mgとか書いてあるのですが、やっぱり多いほうが効き目が早いですか？

サプリよりは、医薬品のものの方がいいです。最近は、その辺のサプリよりも値段も手ごろな医薬品のビタミン剤があります。ビタミンＢ２とＢ６を摂りたいということであれば、単純に比べて、沢山成分の量が入っているほうが効き目はいいということになりますね。ニキビ、肌荒れにはチョコラＢＢが有名ですが、同じ成分で無名メーカーが出してるものなら、1か月分800円くらいからあります。薬剤師さんに相談すれば、症状に合った成分が入っているもの、値段の安いものなど、教えてくれると思います。

皮膚科で抗生物質をもらうのが、早いです。

１番酷い状態でなくなってから、ﾁｮｺﾗBB等ﾋﾞﾀﾐﾝ剤を普段より１粒多くとるといいですよ。ﾋﾞﾀﾐﾝBは多少多めにとっても余分な分は尿で排出されるだけなので。

ﾋﾞﾀﾐﾝ剤はﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱの薬剤師にきいたほうがいいですよ。

肌荒れは薬では根本的に解決しないと思います。似たような経験しました。

睡眠、食事、運動の三点セットを心掛けてください。

遅くとも十二時に寝る。

野菜のおすすめはニラです。窪塚洋介も「やっぱニラ食ってる奴は肌きれいだわ」と言ってました。

くさいですけどね。

運動は、汗かく程度に。

これだけやれば翌朝にはもち肌です！

ビタミンはＣだけで十分効果ありました。