ビタミンＢ２の１日上限摂取目安量を教えて下さい。

ビタミンＢ２の１日上限摂取目安量を教えて下さい。

>>ビタミンＢ２の１日上限摂取目安量を教えて下さい。



ビタミンB2は、水溶性ビタミンですので、過剰に摂取した分は、



尿として排泄されます。ですから過剰症の心配がありません。



従って、基本的に上限摂取目安量はありません。



参考としましては、医療目的として30mg。



一般の健康な方の推奨量は成人男性1.6mg。



成人女性で1.2mgですね。