トウモロコシって美容や健康にいいですか？毎日食べても大丈夫ですか？

トウモロコシって美容や健康にいいですか？毎日食べても大丈夫ですか？

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、各種ミネラルを含みます。食物繊維が豊富ですから、便秘に効果があります。また、リノール酸も多く、動脈硬化の予防に効果が期待できます。

1本分の可食部175gで、173kcal 。糖質を含みますので、それなりのカロリーが＾＾；



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