筋肉を補修するのは、たんぱく質とビタミンＢとの事ですが、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６と、...

筋肉を補修するのは、たんぱく質とビタミンＢとの事ですが、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６と、数ある中で、どれが有効なのでしょうか。 対筋肉に限り、違いなどないのでしょうか。

筋肉を補修するのは、たんぱく質で

そのたんぱく質の働きを正常に働かせるのに良いのが

ビタミンＢなのです。

また、ビタミンＢ郡は他のビタミンＢと一緒に働く事により、その力を最大限に発揮するといわれています。

http://www.health.ne.jp/library/0300/w0306054.html