食物繊維って枝豆って入りますか？

食物繊維って枝豆って入りますか？

枝豆が 大好で一人でも２袋ぐらい４００グラムの市販のをゆがいて

そうすると いくらでも夕食前ならはいってくのですが いくら食べても途中食べても

食べた気がしなくて いくらでも入っていきますが...



今話題の野菜スープダイエットを実行したところ すぐおなかが減ります

どちらが消化されているのが気になるんけど・・

いくらでも入るほうなのか？すぐおなかいっぱいになって おなかすくのが早いほうが

ダイエットなのかどちらなんでしょぅか？

枝豆にはタンパク質、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カルシウム、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれています。

１００g当たりは食物繊維が10.1ｇです。



すいません、質問の意味が分かりにくいのですが・・・

野菜は肉類に比べて消化しやすいので、一時的に満腹感はあってもすぐおなかが減ります。

また、普段から食物をたくさん食べていると胃が拡張している場合があり、満腹感が得られにくいこともあります。