肌荒れ改善にビタミンBのサプリメントを飲んでいますが、早くに効果が欲しくて1日2...

肌荒れ改善にビタミンBのサプリメントを飲んでいますが、早くに効果が欲しくて1日2錠の物を4錠飲み続けています。


多めに飲んだからといって実際に吸収される量は限られているのでしょうか？

多めに飲んで不具合などありますか？

ビタミンB2、B6、B1、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウムの医薬品です。

AとEは油溶性なので指示通りに服用しないと肝臓障害が起こります



Bは水溶性なので取りすぎても結石を誘発させるくらいですが多すぎても排出されるだけなので取りすぎたければ一回の量より回数を増やしましょう

ビタミンB類は水溶性ですので、一度にたくさん摂っても吸収されるのは一部です。残りは全部尿として出てしまいます。つまり意味がありません。体に害になることもありません。

逆に、脂溶性のビタミン（ビタミンA、D、E）はたくさん摂ると体に害になることがあります。

そのビタミンがどのような形か分からんので詳しくはコメントできん。

腸内細菌にてえらい勢いで分解されるからそのつもりで。

取り過ぎても所詮水溶性なので、尿の色がやたら黄色くなる程度だ。