栄養調整食品と栄養機能食品について カロリーメイト(ゼリー)１袋当たりには、例...

栄養調整食品と栄養機能食品について



カロリーメイト(ゼリー)１袋当たりには、例えばビタミンB2だったら0.6mgふくまれていますが、
ネイチャーメイドのBコンプレックスにはそのビタミンB2が一粒当たり12mgもふくまれています。

カロリーメイトには１日に必要な量の約半分のビタミンがふくまれていると記載されているので、単純に考えてBコンプレックス一粒で10日分のビタミンを摂る事になります。

これって正しいのですか？

ビタミンＢは”水溶性ビタミン”とも呼ばれ、水に溶けやすい性質があります。体に蓄積される量は少なく、余分な分は数時間～１日ほどで、体外に排出されてしまいます。



なので10日分摂れると思うのは間違いです。



1日に必要な量というのもは個人差があります。

年齢や体格、食事量、食事内容、生活習慣など様々な要因で変わってきます。

人それぞれ異なるので、単純に計算は難しいです。