栄養剤(錠剤)をとりすぎた場合の副作用はどのようなことが考えられますか？ ちなみ...

栄養剤(錠剤)をとりすぎた場合の副作用はどのようなことが考えられますか？

ちなみに、成分は



フルスルアミン

ビタミンＢ６

ビタミンＢ１２

ビタミンＢ２

パントテン酸カルシウム 等



の時です。

■塩酸フルスルチアミン⇒ビタミンB1誘導体

■パントテン酸カルシウム ⇒腸の運動を高める便秘薬

■ビタミンＢ群

⇒http://www2.health.ne.jp/word/index.html

■見解：

⇒いつまでもサプリに頼る事は薬物依存体質になります。

⇒食事は糖質：タンパク：脂質＝４：３：３がベストです。

⇒水分や運動量がどの程度必要か検討して下さい。



CABALISTICO

http://www2.health.ne.jp/word/index.html

水溶性のビタミンは殆んどが摂り過ぎても、腎臓が排出してくれるので、摂り過ぎに心配は要りません。

水溶性のビタミンの中で、摂り過ぎに注意しなければら無いのは、ビタミンＢ６です。

ビタミンＢ６の摂り過ぎでの副作用は、神経の異常（運動、知覚障害）で痺れ等が出ることが有ります。

Ｂ６では不足症が出る事が殆んど無く、サプリメントなどで摂ると、必要量の１０倍、１００倍と摂る事になります。

サプリメントを利用する時は、綜合のビタミン剤が一番安全です。

フルスルアミンは、ビタミンＢ１誘導体で非常に吸収されやすい物質で、アリナミンの主成分が此れです。

パントテン酸カルシュウムは上の方が回答しているので・・・。

パントテン酸カルシウムに関してお答えします。副作用はまずありません。あっても、軽い下痢くらいです。水溶性ビタミンなので、とりすぎてもすぐに排泄され、体にたまることもありません。