神経に良いビタミンは何ですか？

神経に良いビタミンは何ですか？

ビタミン欠乏による末梢神経障害を鑑みると、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２などがいいのでは？

もっともよく知られているのは、Ｂ１欠乏による脚気ですから。

インスタント食品ばかり食べたり、アルコールの多飲は避けた方がいいですよ。

cookieさんの回答に加えて葉酸も大事です。

つまりビタミンＢ群が大事ですね。