思春期ニキビと黒ずみ…

思春期ニキビと黒ずみ…

私は現在中1の女子なのですが、もの凄くニキビと毛穴の黒ずみで困っています(´;ω;`)





周りの子は皆肌が綺麗なので、とても気になります





一応、皮膚科でもらった薬で前よりはマシになりましたが少し塗るのをやめたら直ぐ出てくるのでホントに嫌なんです・・・







なのでお勧めのニキビに効くサプリメントなどは無いでしょうか？



出来るなら摂取して治していきたいので・・・





回答お願いしますm(_ _)m

ビタミンＢ群（ビタミンＢ2だったかな？）を飲むと、少しは違ってくると思います。

それと、洗顔は、酵素が入っているもをお薦めします。

チョコレート、ナッツ類、スナック菓子はニキビができやすい食品と言われていますので、

食べるときは量に注意してください。



肌が落ち着くまでは、皮膚科から頂いた薬をつかってくださいね。