軽い食事制限と長時間の有酸素運動をニヵ月近く続けていますが 下半身（太もも、ふ...

軽い食事制限と長時間の有酸素運動をニヵ月近く続けていますが

下半身（太もも、ふくらはぎ）の脂肪がまったく落ちません

やはり内臓脂肪が減らないと皮下脂肪は減り始めませんか？

でも首はすっきりしたといわれます

ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6を

少し多めに取ってみては

いかがですか？



水分を多めに取ると

脂肪を尿とおならに分解します。