つわりの事です。 聞いても仕方がないことだと思いますが、つわりをなるべく抑え...

つわりの事です。



聞いても仕方がないことだと思いますが、つわりをなるべく抑えられる方法ありますか？

人に聞いたことは片っ端から試しましたがダメでした。


今は病院で漢方を貰ってますが、飲むと逆に気持ち悪くなりダメでした。

皆さんの知ってること何でもいいです。教えて下さい。

頼れる人も居ないし、のんびり１日寝たきりでいられるような環境に居ないため、何とかしてつわりをなるべく抑えられる方法が知りたいです…

ビタミンB2とB6の摂取が効果的です。



つわりの薬には、B6が含まれています。

酔い止めの薬にもB6が含まれています。



B群は、複合で摂ると働きが良くなるので、ビタミンBコンプレックスのサプリメントが良いと思います。



私は妊娠の経験はありませんが、B群のサプリを摂取するようになってから、子供の頃からの乗り物酔いがなくなりました。

11週妊婦です。私もひどいつわりで色々試してみたりしてますが、正直気休め程度です。参考になれば…。

ビタミンB6のサプリ（これは私も飲んでます。気休めです）

病院で点滴（…は時間がないんですよね）

ジンジャーエールや生姜湯など、生姜を使用した飲み物。梅を使用したおにぎりや飲み物。（生姜、梅は吐き気止めの効果があるそうですが…私は飲み食いさえまともに出来ないので試していません）

あとはつわりの軽減と言うより「これで乗り切った」と言う方が結構いらっしゃったのが…

氷をなめる、飴をなめる、フルーツを一口大に切り凍らせて食べる、ミントガムを噛む、炭酸水を飲むなどなど…何か挑戦出来るものがあれば。

ちなみに私はファイブミニ（炭酸）にはまりました。最近それすら吐きますが…

つわりの症状は多彩で個人差が大きいため、一般的なつわりの対策を記します。



・枕もとにクッキーなど菓子類をおいて低血糖を防ぐ。

・好物だけでもよいので水分と食事の摂取を心がける。

・身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ること。