2012年3月23日金曜日

バナナ1本分の大体のカロリーと炭水化物、ビタミンCの量を教えてください。

バナナ1本分の大体のカロリーと炭水化物、ビタミンCの量を教えてください。







バナナの栄養素(食材100g当り)

・カロリー 86kcal

・カリウム 360mg

・マグネシウムが34mg

・ビタミンCが10mg

・食物繊維が1.7g

・ビタミンB2 0.04mg

・葉酸(ビタミンB群) 26μg

・ビタミンB1 0.05mg

・ビタミンC 16mg








バナナ1本(約100g)



カロリー 86 kcal

炭水化物 22.5 g

ビタミンC 16 mg



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