ニキビにはビタミンB6がいいらしいですが･･･

ニキビにはビタミンB6がいいらしいですが･･･

ファンタグレープにビタミンB6たっぷり！って書いてますが、これはつまり

ファンタグレープはニキビに良い！ってことですか？

ビタミンＢ６そのものは口内炎や肌荒れに効果があるとされています。ニキビに効果があるのは脂質代謝（肌が脂っぽい方）を正常にする働きのあるビタミンＢ２の方ですが、”ビタミン豊富”といっても清涼飲料水の糖分も気になるところ・・・健康的に摂取するなら食品やサプリなどからの方が効果的ですよ。

ただし、ビタミンＢ群は、相互に作用するため（ビタミンＢ６が働くためにはビタミンＢ２の助けが必要）他のビタミンＢ群と一緒に摂るのが理想的なのです。ほとんどのサプリはビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２など一緒になっていますし、肌荒れやニキビの改善の為のサプリはビタミンＢ２とビタミンＢ６が配合されています。