ビタミン剤でビタミンを取りすぎるのも体に返って悪いのですか？

ビタミン剤でビタミンを取りすぎるのも体に返って悪いのですか？

ビタミンには水溶性と脂溶性があります。

前者はビタミンＢ１，Ｂ２、Ｂ６、Ｃなどで、過剰に摂っても尿中に排泄されます。

しかし、後者のビタミンＡ，Ｄ，Ｅは過剰に摂ると、体内に蓄積され副作用を生じます。（頭痛、吐き気、胃腸・肝障害など）

食事から摂取する分には、量が限られているので、さほど問題ではありませんが、サプリなどのビタミン剤を摂りすぎるのは、添加物の問題もあるし、あまりお勧めできません。

不必要なものは排泄されますから身体には差し支いないです。財布に差し支いが出るだけです。