朝食で、牛乳とあんぱんって組み合わせは、栄養バランスとしていかがでしょうか？ ...

朝食で、牛乳とあんぱんって組み合わせは、栄養バランスとしていかがでしょうか？



朝食をたべないよりは、いいっすよね。

全然いいですよ！



あんぱんは小豆が入ってるので、カルシウム、鉄分、たんぱく質、ビタミンＢ1Ｂ2、食物繊維が入ってます。サポニンも入っているので、喉荒れを防いで、コレストロールを下げます。

パンで炭水化物取れるので、小豆のビタミンB1が効率良くエネルギーの変えてくれます。ビタミンB2は脂肪を効率良くエネルギーに変えてくれますし。



牛乳にもビタミン、ミネラル、炭水化物、カルシウムと含まれるので、朝食としては大変いいっす！

栄養バランスはどうだか知りませんが、この組み合わせは絶妙ですよね。



欧米人にはわからないだろうなぁｗ

バランスは取れていると思います…

主人は家にいるときはいつもアンパンと牛乳です…



これに一本のバナナが添えられれば鬼に金棒と言えるのではないでしょうか…(^^♪☆

この組み合わせ、大好き！

これで、コンソメスープがあれば、完璧！！

牛乳とあんぱんのあんこの繊維質は便秘に効果があります。

中々十分ですよ。水で終わるより牛乳の方が育ち盛りの体にいいでしょう。。。。。。。。。。。。

食べないより良いよ。

他の栄養素は昼と夜に摂ればいいんだから。。。。



美味しいよね～～

食べないよりはいいって程度だと思います。

あと最低でもマルチビタミンのサプリメントでも飲んでください。

できればサラダなどを食べる方がいいとは思いますけど。。。