”ラニーニャ現象”とやらで今年は猛暑が来るようですが”夏ばて”に効くサプリメント...

”ラニーニャ現象”とやらで今年は猛暑が来るようですが”夏ばて”に効くサプリメントはどのような物が良いでしょうね・・・！！　教えてください。

確かに暑くなりそうですね。



夏バテに必要な栄養素は、ビタミンB1,B2やナイアシン、クエン酸などが挙げられます。



マルチビタミンならビタミンB1,B2とビタミンCがいっきに取れます。



また、クエン酸を取るなら、もろみ酢や黒酢、フルーツ酢などの飲みやすい酢に蜂蜜を混ぜて水割りでさっぱり飲むのも一つの案です。そのような飲料が市販されていますのでそちらでもＯＫです。



サプリメントは飲んだからといって、いきなり明日から元気になるものではありません。飲み続けることが大切なので、最初はあまり効果がなくても飲み続ける事ですね。



暑さに負けず夏を乗り切って下さい！