DHCのサプリメント、今までマルチビタミンを飲んでいたんですけど、安価なのでビタ...

DHCのサプリメント、今までマルチビタミンを飲んでいたんですけど、安価なのでビタミンBミックスに変えようかなぁと思ってます。


が、今まで摂取してきたビタミンを摂れなくなるのも少し不安です。

食生活は、野菜が少ないと感じてるので、DHCのパーフェクト野菜というサプリを飲んでます。持病もないです。



「ビタミンBミックス」になくて、「マルチビタミン」に入っているビタミンは、ビオチン、ベータカロテン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンPです。

「ビタミンBミックス」と「マルチビタミン」両方に含まれてるビタミンは、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸です。



マルチビタミンにしか入ってないビタミンは体にどのように良いのですか？

サプリをビタミンBミックスに変えても差し支えないと思いますか？

当方30代女性です。

私はビタミンBミックスを飲んでます(^-^)

マルチビタミンってまんべんなく入ってますが、栄養素１つを見るとかなり少ないです。

普通に食生活から摂取出来るくらいのものなので食べ物から取ったほうがいいかと…。

気になるのでしたら止めないほうがいいと思います。

サプリメントはプラシーボ効果のような所もありますし。

サプリの世界で言えば国産はサプリメント先進国アメリカに比べると１０年遅れてると言われてますよ。



含有量が気になるのであればライフエクステンションのtwo per dayを飲んで下さい。



一日２粒タイプなので吸収効率も良いです。



DHCのサプリと含有量を比べてみたら納得いくはずです。



http://blogs.yahoo.co.jp/iherb7/2734145.html